Nā mea kanu e hoʻonui i ka mālama hua
ʻO nā mea kanu kūlohelohe kahi ala kūpono e kākoʻo ai i ke olakino ovarian a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hānau ʻana ma waena o kēia mau mea kanu.
marjoram
ʻO Marjoram, me kāna mau mea pono, he kuleana koʻikoʻi i ka hoʻopaʻa ʻana i ke kaʻina menstrual a me ka mālama ʻana i nā pae o ka hormone i loko o ke kino.
No ka pōmaikaʻi mai nā waiwai o marjoram, hiki ke ʻai ʻia i nā ʻano he nui. Makemake kekahi poʻe e hana i ke kī mai ka marjoram ma ka hoʻolapalapa ʻana i ka extract i ka wai.
Eia kekahi, loaʻa ka marjoram ma ke ʻano he mea kanu lāʻau i kūʻai ʻia ma ka mākeke. Eia kekahi, hiki ke hoʻohui ʻia nā lau marjoram i nā meaʻai e like me ka sopa ma ka waiho ʻana iā lākou i loko o kahi lole paʻa ea a hoʻokomo iā lākou i ka wā kuke e hoʻohui i ka ʻono a me ka pōmaikaʻi.
ʻulaʻula ʻulaʻula
Hoʻokaʻawale ʻia ka lāʻau clover ʻulaʻula e kāna mau waiwai i ke kākoʻo ʻana i nā hana ovarian a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā manawa hānau, no ka mea, aia kēia mea kanu i nā antioxidants maikaʻi e like me isoflavones, e kōkua ana i ke koena o nā hormones e like me ka estrogen i ka hana ʻana i nā hua i mākaukau no ka fertilization.
Aia i loko o kēia pua ka pūʻulu waiwai o nā meaʻai e like me nā huaora a me nā minela, kahi e hiki ai iā ia ke pāʻani i kahi kuleana koʻikoʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa o ke kino a me ke kōkua ʻana i ka wehe ʻana i nā mea ʻawaʻawa e pili ana i ka momona.
Loaʻa ka ʻulaʻula ʻulaʻula i nā mea kanu lāʻau a me nā mea hoʻohui a hiki ke lawe ʻia e like me ke kī.
Mea kanu Maca
Loaʻa i nā aʻa mea kanu Maca nā waiwai meaʻai he nui, no ka mea, aia ma kahi o kanaono mea kanu a me kanakolukūmākahi ʻano mineral e pono ai ke kino.
He nui ka hoʻohana ʻana o kēia mea kanu i ka lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, no ka mea, hana ia e kākoʻo i ke olakino ovarian a hoʻoikaika i ka ulu kāne kāne ma o ka hoʻonui ʻana i nā pae sperm.
Hāʻawi pū ia i ka hoʻololi ʻana i nā hormones i loko o ke kino a hoʻonui i ka hana moekolohe hiki ke loaʻa i nā ʻano like ʻole, e like me ka pauka a i ʻole nā capsules, a he mea maʻamau nō hoʻi ia i ka ʻoihana kokoleka.
Ka nui o ka ovarian maʻamau
ʻO ka nui o nā hua i loaʻa i ka wahine i loko o kāna mau ovaries e pili ana i kona mau makahiki, a ʻokoʻa kēia nui ma muli o ka pae makahiki penei:
I ka pae o ka fetal a i ka pule he iwakālua, hiki i ka nui o nā hua i loko o nā ovaries ma waena o 6 a 7 miliona mau hua.
Ma hope o ka hānau ʻana, emi ka nui ma waena o 1 a 2 miliona mau hua.
I ka wā ʻōpio, ua emi ka nui o nā hua i loko o nā ovaries i waena o 300000 a 500000 mau hua.
Ma hope o ka piha ʻana i ko lākou kanakolu, ma kahi o kanakolukumamāhiku mau makahiki, mālama ka wahine ma kahi o 25000 mau hua.
I nā makahiki kanalima, ʻoi aku ka nui o nā makahiki he kanalimakumamākahi, ua kaupalena ʻia ka helu o nā hua, no ka mea, aia ma kahi o 1000 mau hua.
ʻOkoʻa ka helu o nā hua i loko o nā ovaries o nā wahine i ka wā menopause, no ka mea e pili ana kēia i ka makahiki i loaʻa ai kēia hoʻololi olaola.
ʻAʻole i hana ʻia kēia helu ma o ka nānā pono ʻana i nā hua, akā ma muli o ke ana ʻana i nā pae o nā hormones wahine i loko o ke koko nā ovaries.
ʻO nā kumu e hilinaʻi ai ka nui o ka mālama ovarian
ʻO ka hiki i nā ovaries ke mālama i nā huaʻaʻole pili wale i ka makahiki o ka wahine, akā aia kekahi pūʻulu o nā mea e pāʻani nui i ka hoʻoholo ʻana i kēia pae, a hiki ke alakaʻi i ka emi ʻana o kēia waihona ma lalo o nā kumukūʻai i manaʻo ʻia no kēlā me kēia makahiki. pūʻulu ma waena o kēia mau mea:
- puhi paka.
- ʻO ka loaʻa ʻana o kekahi mau pilikia olakino, e like me: nā maʻi i loko o nā paipu e hoʻopili ai i nā ovaries, endometriosis, maʻi pelvic, nā maʻi autoimmune system, a me nā mumps.
- Hiki i kekahi mau mea ke alakaʻi i nā pilikia genetic, e like me ka hemahema o ka X chromosome.
- Eia kekahi, inā ʻoki ka wahine i nā ʻōpū hānau e like me ka ovary, a i ʻole e ʻike ʻia i nā lāʻau koʻikoʻi e like me ka chemotherapy a me ka radiation, hiki ke loaʻa nā hopena lōʻihi i kona olakino.
ʻO ka pilina o ka mālama ʻana i ka ovarian me ka manawa o ka hāpai ʻana
Inā liʻiliʻi nā hua o ka wahine, hiki iā ia ke pilikia i ka hāpai ʻana, no ka mea, pili kēia i kona hiki ke hānau.
Eia naʻe, ʻaʻole kēia e hoʻopau loa i ka hiki ke hāpai ʻana me ka palena palena o nā hua i loko o nā ovaries.
Ua lawa hoʻokahi hua maikaʻi i ka wahine e hāpai ai, ʻoiai inā ua kaupalena ʻia ka helu o nā hua.
ʻO ka loaʻa ʻana o ka nui o nā hua i loko o nā ovaries ʻaʻole ia e hōʻoiaʻiʻo e kaʻawale ka wahine mai nā pilikia e pili ana i ka hāpai ʻana a me ka hānau ʻana, no ka mea, ʻaʻole hōʻike ka nui i ka maikaʻi o kēia mau hua a i ʻole ko lākou hiki ke hoʻomomona.
Nā hōʻailona o ka mālama ʻana i ka ovarian maikaʻi ʻole:
Hōʻike pinepine ʻia ka hemahema o ka ovarian e nā hōʻailona ʻike ʻole, akā ʻo kekahi mau hōʻailona paha he hōʻailona o kēia ʻano, me:
- Aia ka haunaele i ka pinepine o ka menstrual cycle.
- ʻO ka pilikia i ka wā e ho'āʻo ai e hāpai.
- Hoʻopōkole i ka manawa menstrual mai ka awelika maʻamau
- ʻO ka maloʻo ma ka ʻāpana wahine
- Nā maʻi noʻonoʻo a noʻonoʻo
- Hāpai ka poho
ʻO nā huaora koʻikoʻi e hoʻonui i ka mālama hua
Nui nā huaora i hiki ke hoʻohana ʻia no ka hoʻonui ʻana i nā hua manu, ʻo ia hoʻi:
- melatonin: Ua huna ka kinikini liʻiliʻi i loko o ka lolo i kapa ʻia ʻo ka pineal gland i ka hormone i kapa ʻia he melatonin.
- Coenzyme Q10ʻO ka Coenzyme Q10 kahi pūhui i hana maoli ʻia e ke kino a mālama ʻia i loko o nā cell. Hōʻike ʻia kēia pūhui ma muli o kona hiki ke ʻano he antioxidant, a he kuleana koʻikoʻi ia i ke kākoʻo ʻana i ka ulu ʻana a me ka pale ʻana i nā cell I ko mākou mau makahiki, e emi ana ka hana ʻana o kēia coenzyme, e koi ana i ka hoʻohana ʻana i nā meaʻai meaʻai e uku ai i kēia hemahema.
- DehydroepiandrosteroneʻO Dehydroepiandrosterone kekahi o nā hormones koʻikoʻi i hana ʻia e ke kino ma ke ʻano maoli, ʻoiai ʻo kāna hana i hiki i kona kiʻekiʻe i ka wā ʻōpio. Me ka makahiki, e emi mālie ka hana o kēia hormone. ʻO ka hana nui o kēia hormone ke kākoʻo i ka hana ʻana o nā hormones reproductive ʻē aʻe, e like me ka testosterone a me ka estrogen.
- Vitamin DHe hana koʻikoʻi ia i ka hoʻonui ʻana i nā pae o ka hormone anti-Müllerian, i hoʻokuʻu ʻia e nā follicles ovarian. ʻO ke kiʻekiʻe o kēia hormone i loko o ke koko e hōʻike ana i ka nui o ka ovary o nā hua olakino, a he hōʻailona koʻikoʻi ia i hoʻohana ʻia i nā hoʻokolohua lapaʻau e loiloi i ka ulu ʻana o ka wahine a me kāna mālama hua.
