Nā lāʻau hōʻemi
ʻO ka noiʻi e pili ana i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e hōʻemi i ke kaumaha ʻaʻole i hōʻike i nā hopena conclusive e kākoʻo ana i ko lākou pono, a no laila, ʻaʻole i ʻōlelo ʻia e lawe i kekahi ʻano o kēia mau lāʻau i mea e hoʻemi ai i ke kaumaha, koe wale nō ma hope o ka nīnau ʻana i ke kauka loea.
Eia nō naʻe, hiki ke hōʻike ʻia kekahi mau ʻano huaʻai no nā wahine momona e pale aku i nā pilikia olakino.
He mea nui i nā wahine i ʻoi aku ma mua o ke kaumaha kūpono e mālama i ko lākou olakino, ʻoi aku hoʻi i ke koho ʻana i nā ʻano hana contraceptive kūpono.
Manaʻo nā kauka e hiki i nā wahine me ka helu kino kino o 35 a ʻoi aʻe paha ka piʻi ʻana o ka maʻi o ka hahau, ke koko koko, a me ka puʻuwai puʻuwai i ka wā e hoʻohana ai i nā lāʻau i hui pū ʻia.
No laila, ʻōlelo ʻia e hilinaʻi i nā mini-pills ma ke ʻano he ala kūpono a palekana hoʻi o ka mana hānau ʻana i ia mau hihia.
ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo koʻikoʻi e hiki ke hahai ʻia i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau no ka pohō kaumaha
- Manaʻo ʻia e kamaʻilio me kāu kauka e koho i ke ʻano o ka pilina mana hānau i loaʻa nā pae haʻahaʻa o ka estrogen e pale ai i ke kaumaha.
- He mea nui nō hoʻi e hāʻawi i ke kino i ka manawa e maʻa ai i kēia mau lāʻau lapaʻau, a hiki kēia i ʻekolu mahina, i ka manawa e emi ai ka paʻa ʻana o ka wai a me ka piʻi ʻana o ke kaumaha ma mua.
- No ka pale ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā hormones e pale ai i ka hāpai ʻana, hiki iā ʻoe ke ʻimi i nā ala ʻē aʻe.
- ʻO ka hoʻokō ʻana i ka hana kino i kēlā me kēia lā ma kahi o 30 mau minuke e hoʻonui ai i ke olakino holoʻokoʻa.
- Pono nō hoʻi e hoʻomaʻemaʻe i ke kino ma ka inu nui ʻana i ka wai.
- ʻO ka mālama ʻana i nā calorie i kēlā me kēia lā e kōkua i ka loaʻa ʻana o ke koena o ka ikehu.
- ʻO ka ʻai mau ʻana i ka meaʻai piha a kaulike e kākoʻo i ke olakino a hoʻoikaika i ka maikaʻi.
Nā hopena ʻaoʻao ʻē aʻe o nā lāʻau hoʻomalu hānau
Ke hoʻohana nei i nā lāʻau hoʻomalu hānau, ʻike paha kekahi mau wahine i nā hopena ʻaoʻao e like me:
ʻO ka nausea, ʻoiai he maʻamau kēia maʻi, aia nā ala e hoʻopau ai. Ma waena o nā koho i loaʻa:
- E mālama pono i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau ma hope koke o ka ʻai ʻana e kōkua i ka ʻōpū e hoʻololi i ka lāʻau.
- E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hiki ke hoʻemi ʻia ka nui inā mau ka nausea.
- E koho i ka manawa o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau i ke ahiahi ma mua o ka moe e pale aku ai i ka nausea i ka lā.
Ma muli o kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hopena o ka nausea a hoʻomaikaʻi i ka ʻike o ka hoʻohana ʻana i kēia mau lāʻau.
ʻO ka piʻi ʻana o ka nui o ka progesterone i loko o ke kino ke kumu i kekahi mau pilikia no ka ʻili, e like me ka hoʻonui ʻana i ka sebum secretion, e alakaʻi ana i ka piʻi ʻana o ka haki, ʻoi aku ka nui o nā wahine.
Ma kekahiʻaoʻao, hiki i nā kiʻekiʻe o ka estrogen ke alakaʻi i ke poʻo.
Inā pilikia ka wahine i ka migraines, he mea nui e hoʻomaopopo i kāna kauka, no ka mea, hiki i nā lāʻau hoʻomalu hānau ke hoʻonui i ka paʻakikī a me ka pinepine o ka hōʻeha o ka migraine.
