Ka papa hana hānai no hoʻokahi makahiki keiki

Ka papa hana hānai no hoʻokahi makahiki keiki

He mea paʻakikī ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā keiki i ka ʻai olakino no nā mākua he nui, akā ʻo ka hana kumu e paipai i kāu mau keiki e hoʻohana i kēia ʻōnaehana e hoʻomaka me ke aʻo ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau kumu.

He nui nā pōmaikaʻi o ka ʻai olakino no nā keiki. Kōkua ia iā lākou e noʻonoʻo maikaʻi i ke kula, hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino, a hoʻonui i nā pae ikehu e hoʻohālikelike ʻia i kā lākou mau hoa ʻaʻole hahai i ka meaʻai kaulike.

Pono e hoʻokumu i nā ʻano meaʻai maikaʻi mai ka wā ʻōpio e mau ai me ke keiki no ke ola a hiki iā ia ke hoʻokō i kona hiki piha, ʻo ia ke kumu e ʻike ai nā mākua pehea e hoʻomaka ai i kēia kaʻina hana nui.

Ka helu o nā meaʻai no ke keiki i ka makahiki hoʻokahi

No nā keiki i ko lākou makahiki mua, he mea nui e ʻai ma kahi o 900 calories i kēlā me kēia lā, i puunaue ʻia i nā meaʻai he nui. kīʻaha meaʻai.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohui ʻana i ʻelua mau meaʻai ma waena o nā meaʻai nui e kōkua i ka hāʻawi ʻana i nā calorie ma ke ʻano kaulike a puni ka lā.

Inā ʻaʻole hiki ke hānai ʻia ke keiki, pono i kahi keiki liʻiliʻi, ma kahi o hoʻokahi makahiki, e ʻai i ʻehā a ʻelima mau meaʻai nui i ka lā me ka ʻelua ʻai.

ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai waiu he ʻāpana koʻikoʻi nō hoʻi o kāna ʻai ʻana, no laila ua ʻōlelo ʻia e hāʻawi iā ia i hoʻokahi a ʻelua paha kīʻaha waiū i kēlā me kēia lā.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo hānai pēpē ma hope o ka makahiki mua

1. No ka hōʻoia ʻana i ka ulu olakino o kāu keiki, pono e hāʻawi iā ia i ka meaʻai i hoʻonohonoho ʻia a kaulike ʻO ka hāʻawi ʻana i nā ʻano meaʻai ākea i kēia makahiki e kōkua iā ia e hoʻomohala i nā koho meaʻai maikaʻi i ka wā e hiki mai ana.
2. He mea kōkua nō hoʻi e hoʻomaka i ka lawelawe ʻana i nā wai hou e like me ka ʻalani a i ʻole ka wai maiʻa, me ka hoʻohui ʻana i kahi kīʻaha liʻiliʻi e hoʻomaikaʻi i ka ʻono.
3. Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka yogurt ma ka hoʻohui ʻana i kekahi meli keʻokeʻo e hoʻomaikaʻi i ka ʻono Eia kekahi, kōkua ka meli keʻokeʻo i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale o kāu keiki.
4. Inā hōʻole kāu keiki i ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai, e hoʻomau i ka hāʻawi ʻana iā ia ma nā ʻano like ʻole. Pono paha e ho'āʻo ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kāu keiki e ʻae a ʻae i kēia mau meaʻai.
5. ʻAʻole pono ʻoe e hāʻawi i kāu keiki i nā mea ʻono paʻakikī e like me nā bonbons a me nā lollipops i kona wā mua o ke ola.
6. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻōki ʻana i ka hāʻawi ʻana iā ia i nā ʻāpana crispy, nā mea ʻono kalepa, nā mea inu ʻoluʻolu, a me nā wai hiki ke loaʻa pinepine i nā preservatives e hōʻino i kona olakino a hoʻemi i kona ʻai.
7. ʻO kahi ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kāu keiki i nā meaʻai momona e like me nā kuki maʻemaʻe me ka waiū, pudding, jelly, a i ʻole pudding raiki, e hoʻoikaika ai i ko lākou olakino.
8. E hoʻonui i ka meaʻai me nā meaʻai ʻē aʻe e like me ka waiu pauka, ka ʻaila a i ʻole nā ​​​​nati e hoʻonui i kāna mau meaʻai.
9. He mea nui e nānā i ka ulu ʻana o ke kaumaha a me ke kiʻekiʻe o ke keiki me ke kauka i nā manawa a pau e hōʻoia i kona ulu olakino a kaulike.