He mea maʻamau ka hoʻāʻo ʻana i ke koko i koʻu wā maʻamau.

He mea maʻamau ka hoʻāʻo ʻana i ke koko i koʻu wā maʻamau

ʻOiai he hopena ka hopena o ka hoʻāʻo ʻana i ke koko, ua manaʻo ʻia he mea maʻamau ka hoʻāʻo ʻana i ke koko i ka wā o ka menstrual cycle.
ʻAʻole pili ka nui o nā hōʻailona koʻikoʻi i ke koko e ka menstrual cycle a hiki ke ana pololei ʻia i loko o kēia manawa.

He mea pono e hoʻomaopopo i ka nānā ʻana i ke koko i ka wā o ka menstrual cycle ʻaʻohe hopena e hiki ke hoʻopilikia i ke olakino.
ʻO ka mea ʻē aʻe, ua manaʻo ʻia ka loiloi he hōʻailona maikaʻi o ke olakino ākea a hiki ke hana ʻia me ka ʻole o ka hopohopo.

No ka ʻike ʻana i ka hāpai ʻana, hiki i ka hoʻāʻo koko ke ʻike i ka piʻi ʻana o ka hormone HCG ma mua o ka manawa menstrual e hiki mai ana, ʻaʻole hiki ke ʻike ʻia e ka hoʻāʻo mimi.
No laila, inā manaʻo ʻoe i ka hāpai ʻana, hiki iā ʻoe ke hana i kahi hoʻāʻo koko i ka wā o kāu menstrual cycle e loaʻa ai ka hopena pololei.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻāʻo ʻana i ke koko i ka wā o ka menstrual cycle

• ʻOi aku ka maikaʻi o nā wahine ʻaʻole e hoʻopaʻa i kahi hoʻokolokolo piha ma waena o 7 mau lā ma mua a i ʻole ma hope o ko lākou manawa menstrual, no ka mea, hiki ke hoʻopilikia i ka hopena mimi.
• Inā male ka wahine i ka wā o ka hoʻokolokolo ʻana, hiki i ke koko menstrual ke hoʻopilikia i ka hopena o ka urinalysis, a no laila ʻaʻole pono e hana ʻia ka hōʻike i ka wā menstrual.
• Hiki ke hana ʻia ka nānā ʻana i ke koko a me ka helu koko piha e ʻike ai i ka anemia i ka wā o ka menstrual cycle me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻo.
• Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i ka nānā ʻana i ka hemoglobin i ka lua o ka lā o ka menstrual cycle, ʻoiai ke emi nei ka pae hemoglobin i ka wā menstruation.
• Aia kekahi pūʻulu o nā hōʻailona e hiki ai i ka menstrual cycle ke haʻi nui e pili ana i ke ʻano o ke olakino maʻamau, no laila ua ʻōlelo ʻia e nānā i ke kaʻina menstrual a lawe i nā hana kūpono i ka hihia o ka irregularity.
• Pono e hoʻomaopopo ʻia hiki ke hoʻololi i ka hopena o ka hoʻāʻo ʻana i ke koko, no ka mea, ma muli o kona hopena i nā hōʻailona koʻikoʻi he nui i loko o ke koko.
• Inā hoʻohana nā wāhine i ka condom wahine i ka wā o ko lākou menstrual cycle, pono lākou e hoʻololi iā ia i kēlā me kēia ʻehā hola kiʻekiʻe, ʻoiai inā he liʻiliʻi ka nui o ke koko e puka mai ana.
• Manaʻo ʻia ʻaʻole e hele a komo i kekahi hana maʻamau i ka wā o ka menstrual cycle, no ka mea, hiki i ka wahine ke luhi a luhi i kēia wā.

Ua pili anei ka hao i ke kino i ka menstrual cycle?

ʻO ka nele o ka hao i loko o ke kino hiki ke hoʻopilikia nui i ke kaʻina menstrual o nā wahine.
Ke nele ka hao i loko o ke kino, mahuahua ke koko i ka wā o ka menstruation.
ʻO kēia ke kumu o ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko, hiki ke hoʻonui i ke kahe o ka menstrual.

Eia kekahi, hiki i ka nele o ka hao ke alakaʻi i ka nalo ʻana o ka hao mai ke kino o ka wahine i ka wā menstruation.
No laila, hiki i ka emi ʻana o nā hale kūʻai hao o ke kino ke kumu i ka anemia.
Hiki i ka anemia ke ho'opilikia i ka ma'amau o ka menstrual cycle a hiki ke ho'opanee i ka menstrual.

No laila, inā pilikia ʻoe i ka hao i loko o kou kino, e hoʻopilikia paha kēia i ka maʻamau o kāu menstrual cycle.
Pono paha ka lawe ʻana i ka hao no ka hoʻopaʻi ʻana i ka poho i hoʻokumu ʻia e ka menstruation a mālama i ke olakino maʻamau.

No ka pale ʻana i ka nele o ka hao, hiki ke nīnau ʻia ke kauka no ka hoʻoholo ʻana i ke ʻano kūpono o nā meaʻai meaʻai a i ʻole nā ​​​​meaʻai waiwai nui.
Hiki i kēia mau meaʻai ke komo i ka ʻiʻo ʻulaʻula, ate, spinach, legumes, hua manu, ʻeleʻele, nati, a me nā kīʻaha piha.

I ka pōkole, hiki i ka nele o ka hao i loko o ke kino ke hoʻopilikia i nā kaʻina menstrual wahine, a hiki ke hoʻonui i ka nui o ke kahe koko a me ke kahe ʻana o ka menstrual.
He mea koʻikoʻi ka hoʻokō ʻana i nā pono hao o ke kino no ka mālama ʻana i kahi pōʻai olakino maʻamau.

E pili ana ka wai inu i ka hopena o ka ho'āʻo koko?

ʻO ka wai inu kahi mea nui o ke kino e mālama ai i ke olakino maikaʻi a me ka hana maikaʻi loa.
No ka hoʻāʻo koko, manaʻo paha kekahi inā pili ka wai inu i nā hopena o kēia hoʻāʻo koʻikoʻi.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pili ka inu wai ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ke koko i nā hopena.
ʻOi aku ka maikaʻi ʻaʻole e ʻai a inu i kekahi mea ʻē aʻe ma mua o ka wai no kekahi manawa ma mua o ka hoʻāʻo ʻana ʻAʻohe hopena pololei o ka inu wai i nā hopena o nā hoʻokolohua koko.

Eia nō naʻe, ʻo ka inu ʻana i ka wai nui ma mua o ka hoʻokō ʻana i kekahi mau hoʻokolohua lapaʻau hiki ke loaʻa ka hopena.
No ka laʻana, i kekahi manawa pono paha e hoʻāʻo i kekahi ʻano o ke koko, a me ka inu ʻana i ka wai nui ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻohaʻahaʻa i ka ʻike o kēia mau mea a pili i nā hopena.

No laila, inā e loaʻa ana ʻoe i kahi maʻi olakino a i ʻole pono e hana i kahi hoʻokolokolo kikoʻī, pono ia e inu i ka wai ma mua o ka hoʻokolokolo ʻana, a e hoʻomaopopo i ke kauka lapaʻau e pili ana i kēia.
He mea koʻikoʻi kēia kumuhana no ka poʻe i ʻike i nā pilikia olakino a i ʻole e lawe i nā lāʻau lapaʻau kūikawā.

He aha nā kūlana no ka nānā ʻana i ke koko?

ʻOkoʻa nā kūlana no ka hana ʻana i ke koko ma muli o ke ʻano o ka hoʻāʻo e pono ai.
Ma keʻano laulā, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokē ʻai ʻana no 8 a 12 mau hola ma mua o ka hana ʻana i ka loiloi.
Pono paha kekahi mau ho'āʻo ʻē aʻe i ka hoʻokē ʻai liʻiliʻi, a i ʻole hoʻokē ʻai ʻole.

ʻO nā laʻana o nā hoʻāʻo e koi ana i ka hoʻokē ʻai piha ʻana no 8 a 12 mau hola e pili ana i ke kō koko, triglycerides, cholesterol, a me kekahi mau hoʻāʻo ʻana i ke akepaʻa a me ke kīkī.
Pono kēia mau ho'āʻo i kahi manawa hoʻokēʻai e loaʻa ai nā hopena pololei.

No kekahi mau ho'āʻo ʻē aʻe, e like me ka hoʻāʻo koko piha (CBC), ʻaʻole pono ke hoʻokē ʻai.
ʻO ka hoʻāʻo koko piha kekahi o nā ʻano hoʻāʻo koko maʻamau i hoʻohana ʻia no ka nānā ʻana i ke kūlana olakino maʻamau a ʻike i nā kūlana he nui.

He aha nā kūlana no ka nānā ʻana i ke koko?

• ʻO ka hoʻokē ʻai: Pono paha kekahi poʻe e hoʻokē ʻai ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ke koko.
  ʻO ka hoʻokē ʻai ʻana, ʻaʻole ia e ʻai a inu ʻole no kekahi manawa ma mua o ka hoʻāʻo ʻana.
  ʻO ka hoʻāʻo ʻana i ke kō koko e koi pinepine i ka hoʻokē ʻai no ka manawa o 8 a 12 mau hola ma mua o ka hoʻāʻo.
• E ho'ōki i ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau: I kekahi manawa pono paha kāu kauka e noi iā ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ke koko.
  No ka mea, hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i nā hopena hōʻike.
• Hōʻalo i ka puhi paka a me ka waiʻona: ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka puhi ʻana a me ka inu ʻana i ka waiʻona ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ke koko, no ka mea, hiki i ka uahi a me ka waiʻona ke hoʻopilikia i kekahi o nā kumu i ana ʻia i ka hoʻokolokolo.
• Nā kikoʻī ʻē aʻe: E noi ʻia paha ʻoe e hoʻokō i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou e like me ka pale ʻana i ka hoʻoikaika kino ma mua o ka hoʻāʻo ʻana, a i ʻole ka mālama ʻana i ke kino ma mua o ka hoʻāʻo.

ʻIke ʻia ka hele ʻana o ka maʻi kanesa i ka hoʻāʻo koko?

ʻAʻole, ʻaʻole ʻike ka hoʻāʻo koko maʻamau i ke ʻano o ka maʻi kanesa, akā ma ke ʻano maʻamau e hōʻike paha ka hoʻāʻo ʻana i ke koko i nā hopena ʻino i ka wā o ka maʻi kanesa.
E pili ana i ka nīnau inā ʻike ʻia nā maʻi koko i ka hoʻāʻo koko, ʻo ka pane ʻae.
Hiki i nā kauka ke kauoha i nā hoʻāʻo koko no ka maʻi kanesa, inā manaʻo lākou.
Hiki ke ʻike pono ʻia nā hōʻailona tumor i kekahi mau ʻano maʻi kanesa.
ʻOiai hiki i nā hoʻāʻo koko ke kōkua i ka ʻike ʻana i kekahi ʻano o ka maʻi kanesa, ʻaʻole hiki ke ʻike i ka maʻi kanesa o ka umauma mai kahi hoʻāʻo koko ponoʻī.

Ua hōʻoia ka poʻe ʻepekema i kahi noiʻi hou ua hiki ke ʻike i ka maʻi kanesa i loko o nā kānaka ma o ka hoʻāʻo koko maʻalahi.
ʻO ka hoʻāʻo koko i hilinaʻi ʻia e nā mea noiʻi e alakaʻi ana i ka noiʻi e hilinaʻi nui ʻia i nā biomarkers.
Hiki i kēia hoʻokolohua ke hoʻoholo i kahi o ka maʻi kanesa me ke kiʻekiʻe o ka pololei.
Hōʻike kēia i ka ʻōlelo hoʻohiki maikaʻi loa no ka ʻike mua ʻana i ka maʻi kanesa a me ka hoʻonui ʻana i ka manawa o ka mālama kūleʻa.

Manaʻo nā kauka e alakaʻi ʻia ka nānā ʻana i ke koko i ka ʻike mua ʻana i ka maʻi kanesa o ka umauma, ʻoi aku ka nui o nā wahine ʻōpio ʻaʻole e loaʻa i kahi kono e hele i kā lākou x-ray mua.
ʻO ia ke ʻano o ka nānā ʻana e hiki ke ʻike i ka maʻi maʻi ma mua o ka puka ʻana o nā hōʻailona a i ʻole nā ​​​​hōʻailona o kēia mau maʻi, no laila e hāʻawi ana i ka manawa kūpono no ka mālama mua ʻana a me ka hoʻonui ʻana i nā manawa kūpono i ke kaua ʻana i ka maʻi.

ʻO ka hopena o nā lāʻau lapaʻau i nā hopena hōʻike koko i ka wā o ka menstrual cycle

Hoʻopilikia pū nā lāʻau i nā hopena hoʻāʻo koko i ka wā o ka menstrual cycle.
Pono nā wāhine e hoʻomaopopo e pili ana kekahi mau lāʻau i nā pae o nā biomarkers i ke koko a pēlā e hoʻopili ai i ka pololei o nā hopena.
Pono nā wāhine e kaʻana like i ka ʻike e pili ana i nā lāʻau lapaʻau a lākou e lawe nei i kēia manawa me kā lākou mau kauka a e nānā i nā loli o ke ʻano lāʻau lapaʻau.
ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e pili ana me nā hopena hoʻāʻo kemika hiki ke hoʻololi i nā hopena a hāʻawi i nā heluhelu hewa.
No ka pale ʻana i kou palekana a me ka hōʻoia ʻana i nā hopena pololei, pono e hoʻomaopopo piha i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei i kou wā menstrual.