ʻO nā hoʻokolohua me ka wai mahana me ka lemon ma ka ʻōpū ʻole
Ma ka ʻōpū ʻole, he ʻike kūʻokoʻa a pono iaʻu. Ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo i kēia maʻamau olakino e pili ana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a nā poʻe loea he nui i ke ʻano o ka meaʻai a me ke olakino.
Hoʻomaka wau i kēlā me kēia kakahiaka ma ka inu ʻana i ke kīʻaha wai mehana me ka wai lemon ma ka ʻōpū ʻole, a ʻike wau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i koʻu olakino a me ka hana o kēlā me kēia lā.
He mea maikaʻi kēia ʻike i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino o nā toxins a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaʻina hana ʻai.
- Ka hopena mua: Ua ʻike au ma hope koke iho o koʻu hoʻomaka ʻana e inu i ka wai mehana me ka lemon ma ka ʻōpū ʻole ua hoʻomaka wau e ʻike i ka piʻi ʻana o nā pae ikehu a me ka hana.
He maikaʻi a ʻike ʻia kēia mau hoʻololi, ʻoiai ua ʻoi aku ka ikaika a me ka ikaika i ka lā, i kōkua iaʻu e hoʻonui i kaʻu huahana a nānā pono i ka hana ʻana i kaʻu mau hana i kēlā me kēia lā. - ʻO ka hopena ʻelua: Ma waho aʻe o ka hoʻonui ʻana i ka ikehu a me ka hana, ʻike pū wau i ka hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻana i kaʻu ʻai ʻana a me ke olakino digestive. Ua pōmaikaʻi ka ʻike i ka hōʻemi ʻana i ka bloating a me ke kinoea, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka digestion holoʻokoʻa. Ua ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu ola kino a me koʻu hiki ke hoʻoheheʻe i ka meaʻai.
- Ka hopena ʻekolu: ʻO kekahi o nā hopena koʻikoʻi aʻu i ʻike ai ma hope o ka hoʻāʻo ʻana i ka wai mahana me ka lemon ma ka ʻōpū ʻole ʻo ia ka hoʻomaikaʻi ʻana i koʻu ʻili.
Ua ʻike au ua ʻoi aʻe koʻu ʻili a ʻoi aku ka māmā, a ua hoʻopau wau i nā pimples a me nā wahi ʻeleʻele e hoʻopilikia nei iaʻu. He mea maikaʻi loa kēia ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o koʻu ʻili a hoʻonui i koʻu hilinaʻi iā ia iho.
Nā pōmaikaʻi o ka wai mahana me ka lemon ma ka ʻōpū ʻole
1- Hoʻonui i ka hydration: ʻO ka inu ʻana i ka wai lemon e hoʻomaikaʻi i ke kaʻina hana ʻana a kōkua i ka mālama ʻana i ka hydration o ke kino.
2- Vitamina C: Loaʻa i ka Lemon ka nui o ka huaora C, i ʻike ʻia no kona hiki ke hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale.
He kuleana nui kēia vitamina i ke kōkua ʻana i ke kino e hoʻōla i nā ʻeha, a me kāna hana i ka hana ʻana i ka collagen, pono e mālama i ke olakino a me ka elasticity o ka ʻili a me nā ʻiʻo pili. No laila, ʻo ka ʻai ʻana i ka lemon e kōkua i ka pale ʻana i nā cell mai ka pōʻino.
3- Hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana: ʻO ka inu ʻana i ka wai lemon e hoʻomaikaʻi i ka huna ʻana o nā wai hoʻoheheʻe e like me ka bile, e kākoʻo ana i ka ʻai ʻana a hoʻomaikaʻi i kona pono.
Eia kekahi, kōkua kēia mea inu i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona e like me ka ʻai ʻana a me ka manaʻo ʻana i ka pehu, a ʻo ka inu ʻana i ka mehana i ke kakahiaka he ala maikaʻi ia e hoʻoulu ai i ka ʻōnaehana digestive.
4- Hoʻemi kaumaha: ʻO ka wai Lemona kahi mea inu maikaʻi i ke kōkua ʻana i ka lilo ʻana o ke kaumaha. Hāʻawi ia i ka hōʻemi ʻana i ka ʻai a me ka hoʻonui ʻana i ka manaʻo o ka piha, e alakaʻi ana i ka liʻiliʻi o ka ʻai ʻana i nā calorie.
Eia kekahi, ʻo ka waikawa citric, ka nui o nā lemona, hoʻomaikaʻi i ka pono o ka ʻōnaehana digestive a me nā kaʻina metabolic, a he mea nui kēia mau kaʻina no ka mālama ʻana i ke kaumaha kūpono.
5- Hoʻoikaika i ke olakino puʻuwai: ʻO ka inu ʻana i ka wai lemon e kākoʻo i ke olakino o ka naʻau ma muli o ka loaʻa ʻana o ka potassium, kahi e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kiʻekiʻe o ke koko.
Eia kekahi, ʻo ka loaʻa ʻana o nā antioxidants i loko o ia mea e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai ma o ka pale ʻana i nā aʻa mai ka pōʻino oxidative.
ʻO ka mālama ʻana i ke kaumaha ma o ka mālama ʻana i ka helu kūpono a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino he kuleana nui ia i ka hoʻonui ʻana i ke olakino cardiovascular.
6- Mālama i ka hou o ka ʻili: He waiwai nui ka wai Lemona i nā antioxidants, e like me ka huaora C, he mea nui ia i ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino o ka ʻili a me ka hoʻohui ʻana i ka hou.
Hāʻawi ka huaora C i ka wai lemon i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o ka ʻelemakule e like me nā wrinkles a me nā kiko ʻili, e kōkua i ka mālama ʻana i kahi ʻano ʻōpio a olakino. Hiki i kēia inu ke hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili, e ʻoi aku ka nani a me ka nani.
7 - Kāohi ʻana i nā pōhaku ʻāʻī: ʻO ka waikawa citric i loaʻa i loko o ka lemona e hoʻonui i ka pae o ka citrate i loko o ka mimi e kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻokumu ʻana o nā pōhaku kīwī, no laila ke hana nei ia i mea hoʻopaneʻe o ko lākou hoʻokumu ʻana.
ʻOiai ʻo ka lemon kekahi i ka oxalate, hiki ke hoʻonui i ka pilikia o nā pōhaku maʻi inā pau ka nui.
8 - ʻOi aku ka maikaʻi o ke olakino waha: ʻO ka hoʻohui ʻana i ka lemon i ka wai he ala maikaʻi ia e hoʻonui ai i ke olakino waha. ʻOiai he waika ka lemon i hiki ke hoʻopōʻino i ka enamel niho, ʻo ka ʻai ʻana me ka wai e hoʻoheheʻe i kēia ʻakika, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka hiki ke ʻā.
He hopena maikaʻi nō hoʻi kēia hui ʻana i ka hakakā ʻana i ka maʻi bacteria e hoʻoulu ai i ka hanu ʻino a me nā maʻi ʻāʻī, mahalo i nā waiwai antimicrobial o ka lemon.
9- Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale: ʻO ka Vitamin C kahi mea hoʻoikaika kino maikaʻi loa, e hana ana i ka inu ʻana i ka wai lemon i ala kūpono e pale aku ai i nā maʻi viral e like me ke anu a me ka maʻi maʻi.
Eia kekahi, kōkua ka huaora C i ka ho'ōla wikiwiki ʻana i nā ʻeha a me ka hoʻihoʻi hou ʻana o ke kino i ke kino.
10 – Waiwai alkaline: ʻOiai ka ʻono ʻoi a me ka acidic o ka lemon, ke komo ʻo ia i ke kino, hoʻonui ia i kona alkalinity.
Hāʻawi kēia i ka mālama ʻana i nā pae o ka acidity a me ka alkalinity i loko o ke kino, e alakaʻi ana i ka hoʻokumu ʻana i kahi ʻano olakino e keʻakeʻa ana i ka ulu ʻana o nā maʻi he nui. Hoʻomaopopo ʻia ʻo ke kaiapuni alkaline i loko o ke kino e hoʻonui i kona olakino a me kona ikaika.
11- Hoemi i ke kaumaha ʻIke ʻia ʻo Lemon e hoʻonui i ka manaʻo o ka mālie a hoʻomaikaʻi i ke ʻano. ʻO nā mea ʻala o ka lemon ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā manaʻo o ke kaumaha a me ka ʻeha.
ʻO ka hoʻomākaukau ʻana a me ka inu ʻana i ka wai lemon wela he ala maikaʻi ia e hoʻonui ai i ka hoʻomaha a kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka maluhia o ka noʻonoʻo.
ʻO ka manawa maikaʻi loa e inu ai i ka wai lemon
ʻO ka inu wai i hui pū ʻia me ka wai lemon ma hope koke o ke ala ʻana a ma mua o ka ʻai ʻana i kekahi meaʻai he ala kūpono ia e pōmaikaʻi ai ke kino, no ka mea, kōkua kēia i ka hoʻoulu ʻana i ka metabolism a kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaʻina hana ʻai.
Eia nō naʻe, he mea nui e ʻike i ka lemon i loko o ka waikawa citric, hiki ke hoʻopilikia i ka papa enamel waho o nā niho.
No laila, paipai ʻia e holoi maikaʻi i ka waha me ka wai mehana ma hope o ka inu ʻana i mea e pale ai i nā niho ʻO ka mea inu e hui pū ai i ka wai a me ka wai lemon hiki ke hoʻopau ʻia i ka wela a i ʻole ke anuanu, a ʻokoʻa ka hopena o kēlā me kēia ma ke kino.
ʻO ka wai wela me ka lemon ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ke kino a hoʻonui i ka pono o ka ʻōnaehana digestive ma o ka hoʻoulu ʻana i nā enzymes e kōkua i ka ʻai ʻana.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ka wai anuanu me ka lemona ke kū nei ma ke ʻano he moisturizer maikaʻi e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu, a he mea kūpono ia no nā lā wela o ke kauwela ʻelua e hāʻawi i nā pono o ka huaora C a me ka hydration, a ʻo ke koho ma waena o lākou e pili ana i ka makemake o ke kanaka a me ka makemake. ea puni.
