ʻO ka meli me ka wai ma ka ʻōpū ʻole
Hoʻopau i ka ʻeha ʻāʻī a mālama i ka ʻū
ʻO ka inu ʻana i ka meli i hui pū ʻia me ka wai mahana e hāʻawi ana i nā pono olakino he nui, ʻoi aku ka nui o ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāʻī a me ka hoʻēmi ʻana i ka ʻū, ʻo ia ka mea e hoʻololi ai i nā lāʻau lapaʻau.
Hāʻawi pū kēia mea inu i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe, ʻoi aku hoʻi i ka wā e ʻike ai i ka ʻū ʻana i ka pō.
Eia kekahi, hana ka meli ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau maikaʻi no nā maʻi e pili ana i ka ʻōnaehana hanu kiʻekiʻe, ka mea e wikiwiki ai i ke kaʻina hana ho'ōla a pōmaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.
Hoʻomaikaʻi i ka hana o ka ʻōnaehana digestive
Hiki i ka hui ʻana o ka meli a me ka wai ʻoluʻolu ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i nā hana digestive. ʻO ka meli, i ʻike ʻia no kāna mau waiwai sterilizing, kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha puʻuwai ma o ka hoʻonui ʻana i ka hana mucus i loko o ka ʻōpū.
ʻAʻole loaʻa kēia hui ʻana i kēia mau pōmaikaʻi, akā kōkua pū kekahi i ka moisturize i ke kolonā, e hoʻomaʻamaʻa i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a kōkua i ka lanakila ʻana i ka constipation. Hāʻawi kēia hana i ka hōʻoluʻolu a kōkua i ka hoʻomaha.
Hoʻemi i nā hōʻailona allergy
ʻO ka inu ʻana i ka wai wela i hui pū ʻia me ka meli hiki ke hoʻonui i ka hiki o ke kino ke kū i nā mea allergens e like me ka pollen.
Hiki i kēia ala ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka noʻonoʻo ʻana i nā mea pili i ke kaiapuni a me ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona pili i ka maʻi allergy, e ʻoi aku ka maʻi i kekahi manawa ma mua o ka hiamoe.
Kaumaha emi
ʻO ke koi no ka hui ʻana o ka meli a me ka wai mahana he mea pili i ka huakaʻi hoʻemi kaumaha, ʻoiai ʻo ka meli, mahalo i kāna ʻike o nā sugars kūlohelohe olakino, hāʻawi i ka ikehu pono i ke kino me ka ʻole o ka hoʻonui ʻana i nā calorie.
Hoʻohui kēia i kāna kuleana i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka manaʻo o ka pōloli a me ke kāohi ʻana i ka makemake nui e ʻai i nā mea inu i waiwai i nā kō a me nā calorie nele i ka waiwai waiwai.
No laila, ʻike ʻia ka hoʻohana ʻana i kēia hui ʻana ma ke ʻano he ʻokoʻa i nā mea inu sugary e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ke kaumaha ma ke ʻano olakino a kūlohelohe.
Hoʻonui i ke olakino ʻōnaehana pale
Loaʻa i ka meli nā waiwai antibacterial a loaʻa i kahi ʻano waiwai i nā huaora a me nā minela e pono ai e pale i kahi ʻōnaehana olakino.
Eia kekahi, hana ia ma ke ʻano he antioxidant ikaika, e kōkua i ke kaua ʻana i nā radical manuahi a hoʻemi i ka pōʻino i ke kino.
detoxification
ʻO ka inu ʻana i ka wai me ka meli hiki ke hoʻonui i ka paʻa o ka ʻōnaehana digestive a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke kaʻina hana excretion, e kōkua ana i ka wehe pono ʻana i nā toxins i hōʻiliʻili ʻia.
He hopena maikaʻi kēia i ka hou o ka ʻili, no ka mea, ʻoi aku ka maikaʻi o ke olakino a ʻoi aku ka nani o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka ʻōpū.
Hoʻopau i ka bloating a me ke kinoea
ʻO ka hōʻiliʻili ʻana o nā kinoea i loko o ka ʻōpū hiki ke alakaʻi i nā manaʻo o ka malaise, a ua manaʻo ʻia ka inu meli he ala maikaʻi e hoʻēmi ai i kēia mau hōʻailona ma muli o kāna mau mea therapeutic.
Loaʻa i ka meli nā pūhui e hana ana ma ke ʻano he antiseptics e kōkua i ka hakakā ʻana i ka acidity infectious.
E hoemi ana i ka cholesterol
ʻO ka hoʻohui ʻana i ka meli me ka wai wela e hiki ke hoʻemi i ka pae cholesterol ma waena o 6% a me 11%.
Pehea e hoʻomākaukau ai i ka meli me ka wai mahana
- No ka pōmaikaʻi mai ka hui ʻana o ka meli a me ka wai mahana, e hoʻomaka me ka hoʻolapalapa ʻana i ke kīʻaha wai a kali a maʻalili iki.
- Ma hope o ka maʻalili o ka wai, e hoʻohui i hoʻokahi a ʻelua punetēpē o ka meli i laila.
- E hoʻoulu maikaʻi i ka hui a hiki i ka hui ʻana o ka meli me ka wai.
Nā hopena ʻino o ka meli me ka wai mahana
He koho maikaʻi ka meli maoli a he koho maikaʻi hoʻi i ke kō i hoʻomaʻemaʻe ʻia, akā pono e kaupalena ʻia ka nui no ka poʻe me ka maʻi maʻi a i ʻole no nā poʻe me ka ʻili ʻaila maʻa i ka haki, ʻoi aku ka nui o ka lawe ʻana me ka wai mahana ma mua o ka hiamoe ʻana.
He mea nui hoʻi ʻaʻole e hāʻawi i ka meli i nā pēpē ma lalo o hoʻokahi makahiki ma muli o ka hiki ke loaʻa i nā germs e hoʻoulu ai i nā maʻi ʻai nui i loko o lākou.
ʻO koʻu ʻike me ka lawe ʻana i ka meli me ka wai ma ka ʻōpū ʻole
Makemake au e kaʻana like i koʻu ʻike i ka ʻai ʻana i ka meli a me ka wai mahana ma ka ʻōpū ʻole, he hoʻololi nui ia i koʻu nohona a me ke olakino holoʻokoʻa. Ua hoʻomaka wau i kēia maʻamau ma muli o ka ʻōlelo aʻoaʻo mai ka poʻe akamai i ka meaʻai a me ke olakino, a ke ʻimi nei au i nā ala kūlohelohe e hoʻomaikaʻi ai i koʻu olakino me ka hilinaʻi ʻole i nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka meli, me kāna mau meaʻai kūlohelohe a me ka wai mahana, i ʻike ʻia no kā lākou mau pono olakino, ua manaʻo wau he koho kūpono e hoʻomaka i koʻu lā me.
Mai nā lā mua o koʻu ʻike, ʻike wau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kaʻu ʻai ʻana a me ka manaʻo o ka ikaika a me ka ikaika e hoʻopiha ana i koʻu lā.
ʻO ka meli, me kāna mau waiwai antibacterial a me antiviral, he kākoʻo kūlohelohe ia no ka ʻōnaehana pale, ʻoi aku hoʻi i ka wā o ka hoʻololi ʻana o nā kau i lilo ai ke kino i nā maʻi.
No ka wai mahana, ua kōkua ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaʻina hana ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka meli, ka mea i alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka digestive system a hoʻemi i nā pilikia o ka bloating a me ka constipation.
Eia kekahi, ua kōkua kēia maʻamau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o koʻu ʻili, no ka mea, ʻoi aku ka hou a me ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ke ʻano o ka ʻili.
ʻO kēia ma muli o nā waiwai antioxidant i loaʻa i ka meli, kahi mea nui i ka hakakā ʻana i nā radical manuahi e hoʻomaka ai ka ʻelemakule.
Ua ʻike pū au i ka hoʻomaikaʻi ʻana i koʻu pae ikehu, i kōkua iaʻu e hana i kaʻu mau hana i kēlā me kēia lā me ka maikaʻi a me ke ʻano maikaʻi.
He mea pono e hoʻomaopopo i ka hoʻomau ʻana i kēia maʻamau ua kōkua i ka loaʻa ʻana o kahi kaulike maikaʻi aʻe o koʻu paona, ʻoiai ʻo ka meli i loko o nā sugars kūlohelohe e hāʻawi ai i ka manaʻo o ka piha no ka manawa lōʻihi, i kōkua i ka hoʻomalu ʻana i ka makemake i ka meaʻai a pēlā e hoʻemi ai i ke kaumaha i kahi olakino olakino. a me ke ala kaulike.
